BESTSELLER #1
w SKLEPIE SFD
Odżywka białkowa
84,99 zł
21 G BIAŁKA
NA PORCJĘ
121 KCAL
NA PORCJĘ
Dlaczego warto
stosować odżywki białkowe?
Korzystanie z odżywki białkowej w sporcie stało się tak powszechne, że wiele osób nie wyobraża sobie funkcjonowania bez smacznego, lekkiego szejka w ciągu dnia. Niesie to za sobą nie tylko wartość stricte smakową, ale i funkcjonalną.
Odżywki białkowe kupowane są bardzo chętnie, ze względu na występujące niedobory pokarmowe w dietach, jak i konieczność zjedzenia czasem ilości białka, przewyższających możliwości apetytu danej osoby.
Na co wpływa WHEY PROTEIN?
Przyspiesza regenerację potreningową
Świetnie
syci
Wspomaga odchudzanie
Poprawia wartość odżywczą posiłków
Przyspiesza wzrost mięśni
Poprawa odporność
Pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi
Wysoka zawartość aminokwsów BCAA
Co zawiera WHEY PROTEIN?
SKŁADNIKI
87,5% koncentrat białka serwatki (z mleka), 10,5% maltodekstryna, stabilizator e414, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, emulgator: lecytyna sojowa/słonecznikowa, aromat, substancja słodząca: sukraloza, produkt może zawierać orzechy, soję i białka jaj
* dla smaku ananas-malina
Przepyszny koktajl białkowy
Wyjątkowy smak
smaków
zadowolonych klientów
AKTUALNE WYNIKI BADAŃ
Staramy się stale dbać o jakość naszych produktów.
Nasze białka posiadają certyfikaty i aktualizowane na bieżąco badania jakości wykonywane w renomowanych laboratoriach!
Ile białka dziennie powinniśmy spożywać dla zdrowia i sylwetki?
Ten poziom jest definiowany w różnych zakresach, w zależności od tego, kto będzie go wykorzystywał. Dla osób aktywnych najczęściej przyjmuje się zakres dziennego spożycia białka od 1,4 g do 2,2 g na kg masy ciała. Górny limit spożycia protein może w określonych okolicznościach, u osób zdrowych, być podniesiony. Dobrym tutaj przykładem jest osoba w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej – te osoby najwięcej skorzystają na wyższym udziale białka w diecie.
Osobom, które nie korzystają z aktywności ruchowej, będzie łatwiej dostarczyć właściwą ilość białka wyłącznie z diety. Im bowiem najczęściej wystarcza białka w ilościach 0,8 do 1 g na kg masy ciała. Jednak sytuacja może być zupełnie inna w przypadku, gdy poleca się wyższe spożycie białka. Jeśli zatem zaliczasz się do tej grupy osób lub/i prowadzisz niezwykle zabiegany tryb życia, aby sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu na białko, niezwykle przydatne może być spożywanie odżywek wysokobiałkowych.
Które białko jest najlepsze?
W sklepach z suplementami dostępnych jest wiele rodzajów takich suplementów, a różnią się one głównie dwoma zmiennymi: czasem, w jakim organizm ludzki może wykorzystywać zawarte w białku aminokwasy oraz źródłem pochodzenia białka. Do najczęściej wybieranych odżywek wysokobiałkowych zaliczają się białka serwatkowe. Pozyskiwane one są z białek mleka krowiego, które zawierają w sobie 20% serwatki (80% to kazeina). Prawie zupełnie odwrotne proporcje posiada białko mleka matki – 70% białko serwatkowe, 30% kazeina.
Dlaczego i kiedy warto sięgać po białka serwatkowe?
Wygoda stosowania jest jednym z kluczowych elementów, decydujących o tym, dlaczego warto wybierać ten typ odżywki. Innym jest jej wysoka biodostępność. Co więcej, białka serwatkowe charakteryzują się niezwykle krótkim czasem, od spożycia do momentu, gdy w krwiobiegu zaczyna krążyć duża ilość gotowych do wykorzystania przez organizm ludzki, aminokwasów. Ta cecha będzie pewnego rodzaju wyznacznikiem najlepszych chwil do spożycia odżywki wysokobiałkowej. Będą to momenty, gdy z jakichś powodów potrzebujemy szybko aminokwasów.
Z tego względu białka serwatkowe najczęściej spożywa się rano, zaraz po wstaniu, aby zakończyć nadmiarowe procesy kataboliczne i oszczędzić tym samym tkankę mięśniową. Okolica treningu: przed, w jego trakcie oraz po zakończeniu, będzie kolejnym znakomitym czasem na przyjęcie porcji odżywki wysokobiałkowej. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby uzupełnić także nią posiłek, który zawiera w sobie zbyt mało białka. Przepyszne smaki, jakie udaje się uzyskać producentom odżywek wysokobiałkowych, również przemawiają za ich częstym wykorzystaniem.
Pyszny shake białkowy na każdy dzień!
Omawiając zalety białek serwatkowych, nie można zapomnieć także o prostocie, z jaką można przygotować pyszny shake o dużej zawartości białka, uzupełniając tym samym dzienne spożycie tego makroskładnika. Wystarczy pojemnik z płynem (np. woda lub mleko) i sama odżywka. Ważne jednak by nigdy nie pomylić serwatki białkowej z białkiem serwatkowym. Mimo pozornie podobnej nazwy pierwszy produkt nie jest odpowiedni dla osób dbających o estetyczną i zdrową sylwetkę.